Xem cấp tốc nội dung1 Bim bim khoai tây1.1 chuẩn bị1.2 quá trình thực hiện1.3 Ghi chú1.4 tin tức dinh dưỡng2 ích lợi khi ăn uống khoai tây
Bim bim khoai tây là món nạp năng lượng vặt không những là khoái khẩu của các bé xíu yêu mà còn là món khoái khẩu của nhiều bạn nữ. Còn điều gì khác tuyệt hơn khi trường đoản cú tay làm cho bim bim khoai tây tận nơi rồi tòm tem ngồi xem phim thân trời mùa đông lạnh giá? Tưởng nặng nề mà không khó, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bim bim khoai tây thơm ngon, giòn rụm ngay tận nhà cực dễ.

Bạn đang xem: Cách làm bim bim khoai tây chiên

*
Bim bim khoai tây là món nạp năng lượng vặt được thanh niên vô thuộc yêu thích

Tham khảo chi tiết:Mẹo minh bạch khoai tây Đà Lạt cùng với khoai tây Trung Quốc.

*

Bim bim khoai tây là món nạp năng lượng vặt khoái khẩu, không những của trẻ nhỏ mà còn với người lớn. Nhưng nếu khách hàng không yên chổ chính giữa về vấn đề lau chùi thì hoàn toàn có thể tự tay làm món này tại nhà
Khoai tây rửa sạch sẽ với nước và cần sử dụng nạo để nạo vỏ (hoặc nhằm nguyên). Sau đó, dùng dao thái khoai tây thành lát mỏng. Lưu lại ý, khoai tây thái càng mỏng dính khi chiên sẽ càng giòn. Hoặc bạn có thể dùng biện pháp cắt lát củ quả để thái thành từng miếng khoai tây sẽ giúp đỡ miếng khoai tây vừa phần đa hơn vừa mỏng manh hơn. Chúng ta có thể dùng dao nạo thường thì nhé.
*

Rửa lại bởi nước sạch vài lần cho khoai tây giảm nhựa và sút mặn. Kế tiếp vớt khoai ra rổ nhằm ráo nước.
Xếp từng miếng khoai vào lò vi sóng để sấy khoai. Chú ý, xếp thưa rất nhiều miếng khoai, không xếp chồng lên nhau để miếng khoai chín đều.

Bật lò vi sóng làm việc chế độ tối đa trong 5 phút, sau đó tắt lò cho khoai nguội rồi lại tảo tiếp trong 4 phút nữa. Lúc này, khoai đã bắt đầu chuyển sang gray clolor nhạt là các bạn đã chấm dứt món bim bim khoai tây rồi đó. Còn trường hợp khoai không giòn hoặc chưa tồn tại màu ưng í thì bạn cũng có thể quay thêm 45 giây – 1 phút nữa.

Xem thêm: Bang Xep Hang Bong Da Viet Nam Mùa Giải 2022/2023, Bảng Xếp Hạng V


Nếu không có lò vi sóng thì bạn cũng có thể chiên khoai tây bởi chảo nhé. Đun chảo thật nóng, dầu nóng lên già rồi cho khoai chìm trong chảo dầu để khoai đỡ cháy cơ mà giòn thọ hơn. Đun lửa vừa cho khoai chín từ từ, không nên đun lửa to bởi khoai sẽ khá dễ cháy.
Khi khoai tây đã đoạt yêu ước mà vẫn tồn tại nóng, chúng ta đổ khoai vào trong túi nilon, cho hương liệu gia vị muối tiêu ớt vào rồi túm chặt miệng túi lại mang đến phồng lên sau đó lắc đều cho khoai ngấm các gia vị là xong. Nếu tất cả phô mai rắc vào thì món bim bim khoai tây đã ngon rộng nữa. Không tính ra, chúng ta cũng có thể mua gói rong biển cả đã tẩm sẵn các gia vị rồi nghiền nhỏ tuổi trộn vào cũng ngon vô cùng.
Đặc biệt, bạn cũng có thể buộc chặt trong túi nilon hặc của món bim bim khoai tây vào hộp bí mật rồi cất vào tủ rét mướt để nạp năng lượng dần. Món ăn này để được trong cả tháng vẫn ngon lành đấy.
Bạn nên chọn những củ khoai tây củ to, những nhau, vỏ ko được xuất hiện thêm các đốm xanh để bảo vệ chất lượng khoai không xẩy ra mọc mầm.Bim bim hoàn toàn có thể làm bởi lò vi sóng, lò nướng hay bởi chảo phòng dính. Nếu sử dụng chảo thì cũng rất có thể gọi là khoai tây cừu lát mỏng.Bạn hoàn toàn có thể cắt tỉa khoai thành những hình thù sáng chế như ngôi sao, lát mỏng manh lượn sóng, thanh que dài, … nhằm món bim bim bắt mắt và kích mê thích hơn.
Calories: 73kcal (4%) | Carbohydrates: 16g (5%) | Protein: 3g (6%) | Fat: 1g (2%) | Saturated Fat: 1g (6%) | Sodium: 13mg (1%) | Potassium: 516mg (15%) | Fiber: 3g (13%) | vi-ta-min C: 14mg (17%) | Calcium: 38mg (4%) | Iron: 4mg (22%)

Lợi ích khi ăn uống khoai tây

Khoai tây là một thực phẩm với siêu nhiều ưu điểm như khá rẻ, dễ dàng trồng, có thể chế biến được nhiều món ăn và đặc biệt là hỗ trợ khá các vitamin cùng khoáng chất.Cụ thể, ăn uống khoai tây góp bạn bổ sung nhiều nước đồng thời cung cấp protein, carbs, calo, kali, đường, chất mập và chất xơ…

Trong đó, các khoáng hóa học trong khoai tây kết phù hợp với kali dồi dào giúp đỡ bạn ổn định sức mạnh tim mạch. Các chất như axit chlorogenic và kukoamine góp hạ huyết áp, từ đó chống ngừa những bệnh liên quan tới tim mạch.Ăn khoai tây có thể tạo mang lại bạn cảm xúc no lâu, trường đoản cú đó ngăn sự thèm nạp năng lượng và lượng năng lượng nạp vào cơ thể, cực kỳ thích phù hợp với những nhiều người đang muốn giảm cân. Protein PI2 trong khoai tây cũng có tác dụng ức chế những cơn thèm ăn khá hiệu quả.Lượng tinh bột vào khoai tây cũng ko được hấp thụ trọn vẹn vào cơ thể mà đa phần sẽ là thức ăn cho những lợi khuẩn trong ruột. Vì đó, ăn khoai tây không những giúp bạn nâng cao hệ tiêu hóa mà lại còn kiểm soát điều hành lượng con đường trong máu.

Khá nhiều công dụng hữu ích so với sức khỏe đúng không ạ nào. Cho dù vậy, món bim bim khoai tây lại áp dụng nhiều dầu mỡ đề nghị bạn không nên ăn rất nhiều nhé.Chỉ đề xuất vài bước đối kháng giản, bạn đã sở hữu được món bim bim khoai tây thơm ngon trên nhà. Chúc bạn làm thành công món khoai tây bim bim thơm ngon, giòn rụm này nhé!